3 documentales que te inspirar√°n a ser parte del movimiento Zero Waste

Documentales creados para que tengamos conciencia, para mostrarnos la otra cara de nuestra “felicidad” y del consumismo en el que vivimos d√≠a con d√≠a. Estos documentales har√°n que nos demos cuenta de que nada vale m√°s que las personas, que todo lo que adquirimos tiene una historia y ha pasado por manos valiosas para llegar…

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20 cosas que puedes hacer para ser m√°s feliz

Sabemos que ser feliz es una decisi√≥n que tomamos d√≠a con d√≠a, decidimos estresarnos¬†y sentirnos tristes. Sin embargo, muchas veces necesitamos un poco de ayuda para elevar nuestra felicidad, a veces necesitamos hacer ejercicio para sentirnos bien o simplemente leer un buen libro.¬† Lo que s√≠ sabemos con certeza es que estar felices nos da…

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7 cosas negativas que te consumen todos los d√≠as

No hay nada peor que tener h√°bitos negativos en nuestra vida. Pero los peores son los pensamientos, los que nos hacen personas sofocantes y estresantes. Todos tenemos cosas negativas, pero podemos cambiarlas, es una de las bellezas de los seres humanos. Cuando algo no nos gusta de nosotros podemos cambiarlo y transformarlo.¬† 1. Perfecci√≥n Tratar…

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Lo que tienes que saber del aceite de CBD

El aceite de CBD se ha convertido en una nueva forma para tratar padecimientos y enfermedades, a pesar de venir de una planta sagrada dentro de muchas culturas, su consumo no ha sido legalizado a√ļn en muchas partes del mundo. Gracias a la mala publicidad que se le atribuye, muchas personas siguen pensando que es…

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Beneficios que no conoc√≠as de tomar caf√© todos los d√≠as

Originario de Etiop√≠a, el caf√© se ha convertido en una de las bebidas favoritas en todo el mundo. Contiene cafe√≠na, una droga psicoactiva que tiene grandes efectos en nuestro sistema nervioso.¬† El caf√© no es solamente una bebida exquisita para nuestro paladar, sino que es un poderoso estimulante para nuestro cuerpo. Funciona como fuente de…

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Bullet Journal: todo lo que debes saber sobre esta t√©cnica

Tener un bullet journal es b√°sicamente tener un diario, la √ļnica diferencia es que en el BuJo¬†haces listas de todo tipo: compras, rutinas, horarios, entre otras cosas. Y que adem√°s lo llevas a todos lados todo el tiempo. El prop√≥sito de este sistema de listas es conseguir nuestras metas a corto plazo, y ya que…

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Beneficios de tener plantas dentro de tu rec√°mara

Adem√°s de los beneficios que aportan para la salud, las plantas tambi√©n trabajan para cuidar de las emociones. Se ha descubierto que tener plantas en tu habitaci√≥n puede ayudarte a calmar la ansiedad, subir tu estado de √°nimo y mejorar tu autoestima.¬† 1. Mejoran la salud Una de las cualidades m√°s bellas de las plantas…

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10 pasos para tener m√°s motivaci√≥n

Muchas personas van por la vida sin motivaci√≥n, en su trabajo, la escuela y hasta su vida personal. Sentirnos desmotivados no es algo malo, pero es una manera de autosabotearnos en la vida.¬† Vivir sin motivaci√≥n nos hace robots, m√°quinas que no sienten ni sue√Īan y en la √©poca en la que vivimos cada vez…

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7 consejos para cuidar de ti mismo

¬ŅA cu√°ntos se nos olvida cuidar de nosotros mismos? Cuidarnos es amarnos y mientras no nos amemos no podemos amar a nadie m√°s. Muchas veces olvidamos cuidarnos por cuidar a los dem√°s, el trabajo, la vida misma… Pero nuestro cuerpo, nuestra mente y sobretodo nuestra alma tienen que ser cuidadas y respetadas.¬† Cuidar de nosotros…

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5 Consejos para que tu cabello crezca m√°s r√°pido

Con estos consejos tu cabello crecer√° en menos de lo que te puedes imaginar. ¬°Toma nota y empieza cuanto antes! 1. Anticonceptivos: Si pensabas que los anticonceptivos en el champ√ļ eran un mito, estas equivocado. Los anticonceptivos ayudan a la aceleraci√≥n del crecimiento del cabello gracias a la bomba de hormonas que contiene. Tienes que…

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El arte del desapego

En alg√ļn momento de nuestras vidas todos hemos sentido apego, ya sea hacia nuestros padres o hasta los juguetes que tuvimos de peque√Īos. El apego lo podemos tener hacia cualquier cosa, ser humano, animal, zona… Sentir apego en realidad no es algo totalmente negativo, tiene sus beneficios: nos sentimos seguros y estamos c√≥modos, pero el…

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La felicidad y sus qu√≠micos

Para muchas personas la felicidad radica de una decisi√≥n: la de ser felices. Y en efecto, es una decisi√≥n que tomamos d√≠a con d√≠a en nuestra vida, sin embargo, existen cuatro qu√≠micos que se producen dentro de nuestro cerebro que nos hacen serlo y sentir esa felicidad.¬† 1. Endorfina: la homona de la felicidad.¬† La…

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C√≥mo cumplir tus prop√≥sitos de a√Īo nuevo en 5 pasos

Cada a√Īo hacemos una lista con todos nuestros prop√≥sitos para el a√Īo siguiente pero, ¬Ņcu√°ntos cumplimos? Cada a√Īo nos proponemos ir al gimnasio, hacer dieta, ahorrar… Pero con el paso del tiempo nos olvidamos de ellos. Con estos 5 sencillos pasos lograr√°s cada uno de ellos.¬†   1. Define tu objetivo y pon una fecha:…

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Las cuatro caras del autoestima

El autoestima tiene 3 componentes: cognitivo, afectivo y conductual. Cada uno de ellos se mezcla con nuestra personalidad y crea un sin fin de actitudes y acciones que nos dejan al descubierto cuando tenemos un autestima alto o bajo.¬† 1. Cara F√≠sica:¬† La cara o parte f√≠sica de nuestro autoestima es la encargada del cuidado…

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3 maneras de convertirte en alguien m√°s positivo

Las actitudes positivas elevan tu salud, tanto f√≠sica como mental y emocional. Mantenerte positivo en todas las situaciones que se presenta dia con dia es algo maravilloso, sentirte feliz y con energ√≠a son algunos de los resultados de convertirte en alguien m√°s positivo.¬† 1. Si√©ntete c√≥modo con tu piel. Durante muchos, muchos a√Īos hemos estado…

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Como saber si es tu amiga

Una verdadera amiga no solo necesita decir que lo son ni estar presente para ir de fiesta. Ser una amiga es mucho m√°s que eso, y encontrarla no es tan sencillo.   1. Siempre est√° ah√≠ en los momentos importantes. Ya sea en una comida familiar, una visita al hospital o que has terminado con…

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40 cosas para hacer en un d√≠a aburrido

Todos hemos tenido uno de esos d√≠as en que no encontramos nada que hacer, no tenemos trabajos pendientes ni muchas ganas de socializar. Estos consejos de autocuidado te pueden ayudar si tienes un d√≠a como ese, en el que tienes ganas de estar contigo sin aburrirte.   1. Empezar un huerto en casa. 2. Cocinar…

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Lo que nadie te dice de tener acn√©

Tener acn√© puede ser porque est√°s pasando por la adolescencia, consumes alimentos que contienen demasiada grasa, tienes alg√ļn problema hormonal o simplemente naciste con √©l y lleg√≥ para quedarse. Al menos eso me han dicho a mi durante 15 a√Īos. Desde que ten√≠a 9 a√Īos empez√≥ mi problema, as√≠ que por la adolescencia no creo…

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10 maneras para crecer internamente

Crecer no es solo cambiar de medidas, no es solamente ir a la universidad ni mucho menos madurar. Crecer internamente es tener la fuerza, estar equilibrados, amar sin condiciones. 1. Con√≥cete. C√≥mo puede saber que te gusta, molesta o llena si no te conoces. Es una de las tareas m√°s dif√≠ciles en esta vida, pero…

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Yin-Yang, un s√≠mbolo del tao√≠smo chino

Un emblema importante en todo el mundo. Utilizado por muchas personas, instituciones y organizaciones. El yin-yang tiene un significado oculto. Es la conexi√≥n entre el cuerpo y mente, una uni√≥n de fuerzas y energ√≠as complementarias, lo femenino y lo masculino. El equilibrio entre lo bueno y lo malo, es decir que, en todo lo bueno…

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