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Afirmaciones para todos los que padecemos de ansiedad

Para todas aquellas personas que sufran de este trastorno, cabe mencionar que son las personas más fuertes que hay. Todos los días es una lucha, es una guerra de pensamientos, de sentimientos y de emociones. Cada día estás mejor, cada día eres más fuerte y un día te darás cuenta de que la ansiedad te … Sigue leyendo Afirmaciones para todos los que padecemos de ansiedad

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Cómo sobrevivir a un ataque de pánico

Los ataques de pánico son cada vez más comunes en personas que van de los 20 a los 35 años, sobretodo en personas que sufren de ansiedad o algún trastorno mental. Cada ataque de pánico crea un desequilibrio tanto físico como mental en la persona, esto es porque la mente juega un papel importante en … Sigue leyendo Cómo sobrevivir a un ataque de pánico

Cosas que deberías de entender si conoces a alguien con ansiedad

Esto va para todas las personas que me rodean, para mis amigos y familiares. Aquellas personas que no toman en serio lo que siento, para los que me toman como loca o exagerada... Tener ansiedad es un semáforo en nuestra vida, a veces avanzamos como si nada y a veces tenemos que detenernos. Tener ansiedad … Sigue leyendo Cosas que deberías de entender si conoces a alguien con ansiedad

Manías de una persona que padece ansiedad

La ansiedad generalmente viene acompañada de comportamientos que inconscientemente se convierten en manías. Estas pueden tratarse y lo más importante, es que gracias a ella podrás reconocer a una persona con ansiedad.  Sentarse a la orilla ¿Cuál es el motivo? Sería más fácil salir corriendo en una situación de emergencia. Las personas que padecemos ansiedad … Sigue leyendo Manías de una persona que padece ansiedad

Como aprendí a manejar mi ansiedad

Estos consejos me ayudaron en mi ansiedad, de estar en la sala de emergencias a poder estar en paz en cualquier lugar. Gracias a esto, el apoyo de mi familia y amigos, pude sobrellevar todo lo que me estaba ocurriendo. En México, el 28% de la población padece de alguna trastorno mental y es muy … Sigue leyendo Como aprendí a manejar mi ansiedad

Mi mejor amiga

Al principio no me gustaba mencionarte ni pensarte, hoy he aprendido a manejarte y quererte. Por eso te doy las gracias por llegar a mi vida no hace mucho tiempo, por hacerme sentir cosas que no cualquier persona seria capaz de manejar y por dejarme ver detrás de cada máscara andante que se cruza en … Sigue leyendo Mi mejor amiga