Ansiedad: el trastorno de nuestra generación

Ansiedad: el trastorno de nuestra generación

En México, el 14.3% de la población sufre de ansiedad. Esta cifra parece poco debido a que somos millones de mexicanos, sin embargo, este padecimiento aumento en un 75% en los últimos cinco años según estudios publicados en el 2018 y algunos estudiosos dicen que es la enfermedad de nuestra generación. La ansiedad es, básicamente, [...]

Los 16 hábitos mentales que no conocías

Los 16 hábitos mentales que no conocías

Estos 16 hábitos de la mente fueron creados por Art Costa, un profesor de California. Cada uno de ellos se puede aplicar a todas las personas de todas las edades y pueden estar en conjunto o separadas.  1. Sé persistente: Perseverar en lo que haces hasta que lo terminas, mantenerte enfocado en las situaciones. También [...]

Afirmaciones para todos los que padecemos de ansiedad

Afirmaciones para todos los que padecemos de ansiedad

Para todas aquellas personas que sufran de este trastorno, cabe mencionar que son las personas más fuertes que hay. Todos los días es una lucha, es una guerra de pensamientos, de sentimientos y de emociones. Cada día estás mejor, cada día eres más fuerte y un día te darás cuenta de que la ansiedad te [...]

Lo que nadie te dice de tener acné

Lo que nadie te dice de tener acné

Tener acné puede ser porque estás pasando por la adolescencia, consumes alimentos que contienen demasiada grasa, tienes algún problema hormonal o simplemente naciste con él y llegó para quedarse. Al menos eso me han dicho a mi durante 15 años. Desde que tenía 9 años empezó mi problema, así que por la adolescencia no creo [...]

Manías de una persona que padece ansiedad

Manías de una persona que padece ansiedad

La ansiedad generalmente viene acompañada de comportamientos que inconscientemente se convierten en manías. Estas pueden tratarse y lo más importante, es que gracias a ella podrás reconocer a una persona con ansiedad.  Sentarse a la orilla ¿Cuál es el motivo? Sería más fácil salir corriendo en una situación de emergencia. Las personas que padecemos ansiedad [...]