Ansiedad: el trastorno de nuestra generación

Ansiedad: el trastorno de nuestra generación

En México, el 14.3% de la población sufre de ansiedad. Esta cifra parece poco debido a que somos millones de mexicanos, sin embargo, este padecimiento aumento en un 75% en los últimos cinco años según estudios publicados en el 2018 y algunos estudiosos dicen que es la enfermedad de nuestra generación. La ansiedad es, básicamente, [...]

Los 16 hábitos mentales que no conocías

Los 16 hábitos mentales que no conocías

Estos 16 hábitos de la mente fueron creados por Art Costa, un profesor de California. Cada uno de ellos se puede aplicar a todas las personas de todas las edades y pueden estar en conjunto o separadas.  1. Sé persistente: Perseverar en lo que haces hasta que lo terminas, mantenerte enfocado en las situaciones. También [...]

Afirmaciones para todos los que padecemos de ansiedad

Afirmaciones para todos los que padecemos de ansiedad

Para todas aquellas personas que sufran de este trastorno, cabe mencionar que son las personas más fuertes que hay. Todos los días es una lucha, es una guerra de pensamientos, de sentimientos y de emociones. Cada día estás mejor, cada día eres más fuerte y un día te darás cuenta de que la ansiedad te [...]